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犯罪心理學有一項很重要的理論：《破窗效應Broken windows theory》。（不是法國政治經濟學家Frédéric Bastiat的《破窗謬論Broken Windows Fallacy》，千萬別混為一談！！）    這是詹姆士．威爾遜（James. Wilson）及喬治．凱林（George L. Kelling）提出，刊載於《The Atlantic Monthly》1982年3月版的一篇題為《Broken Windows》的文章上，論及社區（社會）中的違法脫序現象，如果被放任存在而不處理，就會誘使人們仿效，甚至變本加厲。    文章中提到《破窗效應》的由來，是當一條街(或社區)若有窗戶被打破，罪案率會上升。邱吉爾在二次世界大戰中，嚴格規定所有破窗必須即時更換，以防止犯罪率大幅攀升。 《破窗效應Broken windows theory》提出社區（社會）失序五個階段：一、社區開始出現失序的情形，部分居民遷出社區。二、未能遷離社區的居民因擔心自身安全，對區內的事務漠不關心。三、地區的監察力下降，社區的治安進一步惡化。四、社區內更多的居民遷走，剩下的居民則更加退縮，減少外出時間。五、外來的犯罪份子入侵社區，令犯罪數字持續上升。     我想，香港現在正在如實體現《破窗效應Broken windows theory》社會失序的五個階段。我曾經說過，民主社會，人人都有表達政治意見與集會遊行的自由。但是，千萬不要以暴力行為遂行目的。    暴力行為就像病毒一樣，一但在這個社會裡擴散開來，就像是原本隱藏在「潘朵拉盒子」裡的喪屍病毒，因為盒子被打開而擴散；每個被感染到人的都會像生化喪屍一樣自相殘殺，殺紅了眼，喪失了理智，根本不管是否會傷及無辜。    香港的「港獨黑衣黃屍廢青」一直宣稱要在香港進行「攬炒」（玉石俱焚，雞飛蛋砸，大家一起完蛋。）但是香港民眾們，你們真的要一起陪葬嗎？    也有人跟我爭論，說這一切都是香港特區政府與中國共產黨的「陰謀」，是他們刻意製造抗議民眾的壞形象，破壞他們在社會上支持廣度，是一種執政最低成本的手法。    而且這種論調，在香港甚至在臺灣，深信不疑的人還真不少。但是，我想問的是，740萬香港民眾們，你們想要的香港未來是什麼？一片焦土嗎？難道你們真的如此天真的認為，只要訴求一一達成，香港一定會恢復正常，重回往日榮景？    習慣搭地鐵不付錢的都會乖乖刷卡進站了，罷課習慣了的學生們會重回校園，被你們指著鼻子罵，丟磚塊，丟汽油彈糟蹋的香港警察們依然必須任勞任怨的為香港市民服務？看看烏克蘭、敘利亞等之前進行「顏色革命」的「前輩們」，你們覺得世界真的會這麼美好嗎？這段日子以來，香港民眾被誘發出來的人類劣根性，有這麼容易再度克制下來嗎？    同時我也想問在臺灣支持「港獨黑衣黃屍廢青」的各位，難道你們認為的「政治訴求」正確，反抗的是香港特區政府以及背後的中國共產黨政權，你們就可以接受這群人到處縱火、搗毀交通號誌、搗毀各大地鐵站、任意攻擊警察與民眾、搭乘地鐵故意逃票、故意對著鐵路設施進行破壞，意圖讓火車出軌造成傷亡⋯等等脫序行為嗎？    穿上黑衣，戴上口罩就是暴徒，看到鎮暴警察衝過來了，趕快加件印有「PRESS」字樣的背心偽裝成記者，或是在頭盔上用紅色膠帶加工偽裝成「EMT急難救護員」，搞得整個社會不相信記者，不相信警察，不相信救護人員；如果這些事情是發生在臺灣呢？在臺灣生活的各位還能說得如此輕鬆愉快嗎？    要解決香港的亂象，誠如喬治．凱林（George L. Kelling）與另外一位學者凱薩琳．科爾斯（Catherine Coles）於1996年針對社區（社會）失序的情況，提出《修補破窗（Fixing Broken Windows）理論》。    他們認為執法者應儘早識別及緊密留意和控制高危險群，另外須保護守法的青少年，同時要促進居民參與維持公眾治安及協調社區內不同的團體處理治安問題。    希望740萬香港民眾能夠及早醒悟。無論是誰在背後策動，煽動暴民攻擊，最後毀滅的還是香港社會。有形的公共設施、設備還可以修補，但是崩壞的人心與社會和諧互信，恐怕好幾個世代都無法復原。祝福香港！  作者為資深媒體人●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

記者孫伊萱／綜合報導《星際大戰：最後的絕地武士》導演雷恩強生（Rian Johnson）最新作品《鋒迴路轉》（Knives Out）於北美時間7日於多倫多國際影展首映，現場星光雲集，包括「007」丹尼爾克雷格（Daniel Craig）、「美國隊長」克里斯伊凡（Chris Evans）、《銀翼殺手2049》安娜德哈瑪絲（Ana Celia de Armas Caso）、《宿怨》東尼克莉蒂（Toni Collette）以及《月光光新慌慌》潔美李寇蒂斯（Jamie Lee Curtis）等片中演員皆到場出席首映，現場星度破表，熱情粉絲險擠爆首映會現場。▼▲電影《鋒迴路轉》於多倫多國際影展首映，吸引大批粉絲到場。（圖／車庫娛樂提供）全球各大知名媒體更於《鋒迴路轉》映後獲得了極高的評價，知名影評網站爛番茄目前更是獲得100%好評推薦，英國權威媒體《衛報》表示：「《鋒迴路轉》是萊恩強森精心打造的燒腦偵探故事！」知名網媒《BLOODY DISGUSTING》：「《鋒迴路轉》是部幽默且趣味十足，同時隱含對當代政治批判的作品。」《好萊塢報導》盛讚：「觀眾從開始到結束都能享受這部全明星陣容懸疑推電影所帶來的樂趣！」▼▲《鋒迴路轉》映後獲得了極高的評價。（圖／車庫娛樂提供）此外，丹尼爾克雷格和克里斯伊凡倆人間的火花更是讓全球各地的粉絲相當期待，電影都還沒上映，倆人就在拍照時不斷大秀「基情」，一張全體演員的大合照中，丹尼爾克雷格讓克里斯伊凡坐在自己腿上，還用雙手環抱對方，另一組倆人的合照則是丹尼爾克雷格嬌羞地靠在克里斯伊凡胸前，小鳥依人的模樣笑翻眾人。《鋒迴路轉》將於11月29日與全美同步上映。▼▲丹尼爾克雷格和克里斯伊凡不斷大秀「基情」。（圖／翻攝自克里斯伊凡IG、Just Jared）更多三立新聞網報導只因瑞凡這句話！《小丑》瓦昆菲尼克斯獲頒演員成就獎相似度100%！女星神撞臉愛瘋11…對比照曝光笑翻全網「阿拉丁」變懸案關鍵證人！梅納馬蘇德驚現《衝擊真相》肚皮狀況遭廠商出賣！林志玲近照曝光…粉嗨喊「祝順產」

台南市 / 綜合報導年齡層再往下一點，看到國小的孩子！現在多是雙薪家庭，孩子下課時，父母來不及去學校接，只能送到、安親班課後輔導，有的甚至要到晚上九點十點才會回家，安親班和補教老師，取代了家庭和父母的功能，這也讓不少教育專家擔心，會讓親子關係更疏離！安親班兒童，成為台灣普遍景象！您的孩子，也是安親班兒童嗎？現在多是雙薪家庭，孩子下課時，父母來不及去學校接，為了安全和能兼顧學業的考量下，就讓孩子們一放學就直接送到安親班課後輔導，有的甚至要到晚上九點十點才會回家，''安親班兒童''，成為普遍景象，安親班和補教老師，似乎取代了家庭和父母的功能，這也讓不少教育專家擔心，會讓親子關係更疏離。華視新聞，帶您到台南和嘉義的國中小，觀察這樣的現象。下課鐘響學校放學，要回家了嗎，不不不，自動排隊排好的孩子們，要去另一個地方''上學了''，人龍一大串一個個走進安親班，台南崇明路上，五百公尺距離，至少有30家以上的安親班，因為附近的崇明國中國小，是大校，總人數約3千人，每天下課就有穿制服的安親班老師，來接人。再來到，嘉義的興嘉國小，跟民生國中，很多孩子一樣是一下課，就到附近安親班報到，甚至包遊覽車來載送，''安親班兒童''，已經是常態，以往父母忙於工作，孩子是鑰匙兒童，不過至少是先回家等爸媽。嘉義市補教工會理事長江景溪說：「五成以上 都會往補習班送，主要是由於雙薪家庭的關係，家長沒有辦法在四點下課的時候，到學校接送小孩子」嘉義市民生國中校長陳明君說：「以前可以在家裡跟我們的家長一起吃一頓晚餐，那可以在餐桌上面聊聊天，那這段時間 原本跟家庭培養感情這樣的時段，比較容易會被消失掉」現在呢回到家九點十點了，有時間跟父母互動嗎，安親班也許可以幫家長很多忙，但別忘了，它無法取代家庭和父母的功能，花時間陪伴孩子，才能讓親子關係更緊密。原始連結更多政治相關新聞遭公開私人帳號 徐巧芯：不向霸凌低頭！向郭求償100億 裁判費得要繳6722萬扁成民進黨不定時炸彈 柯：早勸小英處理選前利多 退休老農研議至少月領1萬高鐵南延 蘇遭質疑「因潘孟安尬意」今日最夯新聞流量前3名郭沒選恐先挨告 遭求償100億當了6年「關鍵小三」估賺27億拿鴻海開刀？富智康被除名了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

市售月餅一個約五百到一千大卡，相當於兩碗白飯的熱量，每餐吃一個，一天等於吃下六碗白飯，熱量相當驚人；華梵大學特聘教授楊玲玲推薦，中秋三餐健康養生新吃法，早餐先吃蘆筍、柚子等九種蔬果做成的「六合蔬果沙拉」，午餐則可將月餅切成四分之一或三分之一片，再搭配大陸妹、小黃瓜、鳳梨、香蕉與小蕃茄等切片後依序排上，即成為健康養生又可口的「月餅小點」，既嚐到了月餅的美味，熱量又可減至四分之一至三分之一。與家人共進晚餐的溫馨時刻，楊玲玲教授推薦既高纖又能提升免疫力的「嫦娥養生涮涮鍋」，只需在火鍋內放入秋葵、絲瓜、無基改豆腐、油豆腐、香菇、金針菇、杏鮑菇、海帶，與當季蔬菜一同烹煮，再搭配以九層塔（蘿勒或蘭香草）、香菇蠔油、香麻油和冰水特調而成的「蘭香醬」，就立刻成為一道抗氧化、愛健康、顧環保、高纖又不失營養的涮嘴美食鍋。中秋月餅減量、安心吃，楊玲玲秀超級養生的私房「高鈣高纖B12養生月餅」，以起士片、發芽玄米餐包、B12紫菜醬製成，讓大眾體驗不一樣的蔬食月餅新滋味。中秋假期與親友餐敘，家人情感聯繫固然重要，也別因放縱吃喝，影響腸道健康，國民健康署呼籲保腸有四撇步—二多一少一要，讓健康從「腸」計議：一、多蔬果：挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜，如：花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等，除了可促進腸胃蠕動與增加飽食感，也避免吃過量。二、多運動：肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出1-2倍，而21-25%的大腸癌可歸因於身體活動不足，平時就要保持規律的運動習慣，餐後與親朋好友相約散步賞月，聯繫情感也避免肥胖上身。三、少紅肉：國際癌症總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17%罹患大腸癌的風險。四、要篩檢：大腸癌好發於50歲以上的民眾，隨著年齡增加發生率也會隨著攀升。而研究已證實定期每2年接受1次糞便潛血檢查，可有效降低大腸癌死亡率2成至3成。

台北市 / 華視新聞 黃佩華 張肇元 台北報導中秋節很多人會送禮或是應景買月餅、吃蛋黃酥，所以過節之前鴨蛋價格都會上漲而且還供不應求！台灣鴨蛋一年有17億的產值，可說是全球第一，可是下鴨蛋的鴨卻被民間團體揭露惡劣的飼養環境，鴨明明是水禽環境卻沒有水，而是被業者關在鐵籠內生長，殘害鴨的健康，這已經違反動保法，一但勸導無效，最高開罰15萬！中秋佳節，名店的月餅或蛋黃酥總是大排長龍，有人送禮、有人應景，裡頭的鹹鴨蛋被視為台灣國寶，因為鴨蛋產值一年17億，世界第一！可是台灣動物社會研究會卻直擊兩三隻鴨被塞進鐵籠，又擠、又髒亂。台灣動物社會研究會研究員寸舫筑，「牠們羽毛都是結塊然後非常髒的，底下都可以看到很多紅腫傷口，這樣環境下的蛋鴨一定是很不健康的。」研究會發現鴨子被關在格子籠，出現異常搖頭、腳蹼也因為過度乾裂、摩擦鐵籠而流血。關鍵在鴨子是水禽要用水清潔理毛、促進新陳代謝，不然鳥喙和眼鼻會增加感染風險，也因此籠養死亡率高達二到五倍！農委會畜牧處副處長王忠恕，「籠飼就是所謂的旱鴨子管理，在世界上並不是符合牠的動物福利，歐盟有籠飼的規定但現在也都不使用了。」農委會已經透過產業和地方政府、輔導業者平飼，但還是有部分用籠養，農委會會依動保法勸導，如果勸導後沒有改善就可以開罰三到十五萬。 原始連結 更多華視新聞報導中秋送禮勿過度包裝 北市環保局查獲7件禮盒違規豬肉短缺 中國商家研發"人造肉月餅"

(記者黃秀麗新北報導)新北市教育局於11日邀請今年度3位師鐸獎得獎教師分享私房故事，並由江翠國小舞蹈社學生帶上老師面具，穿上為老師特別製作的專屬T-shirt，獻跳敬師單曲「謝你了」送給在場的嘉賓，表達對教師平時教導最真摯的感謝！黃靜怡副局長表示，今年教育局透過9月系列活動傳達對全市教師的謝意與敬意，特別與美妝、美髮及美食合作，贈送老師面膜及民間商家各項優惠，舉辦未婚教師聯誼活動，為新北老師找幸福，提供免費按摩及電影欣賞慰勞辛苦的老師，今年也感謝復興商工速寫隊為獲獎教師們繪製老師的畫像並轉印成專屬T-shirt，學生也寫了滿滿對老師愛的小卡，感謝老師對新北教育的貢獻。3位獲得教育部師鐸獎教師中，新莊國中的曾麗娜老師，在中央團及新北輔導團的歷練堅定了終身學習及全人教育的理念，生動活潑的教學方式，因此有學生從畏懼到愛上英文，長大後更因此赴美擔任聯邦報稅師，麗娜老師認為他最大的使命即是讓學生享受學習樂趣並啟發學生潛能，昌福國小呂聰賢老師是位資訊教育狂熱份子，秉持不變的終身學習熱忱，在自己喜歡的領域探索與分享，讓師生有機會體驗不同的學習，耀暉同學回憶起聰賢老師帶著他理解電腦程式、組裝電腦，讓他在上國中後因為比其他同學都熟悉電腦操作而顯得非常神氣！更因此找到學習的成就感。插角國小附設幼兒園邱琍貞主任在插角國小服務15年，體悟幼兒是學習的主角，生命教育是時時刻刻在生活中體驗，阿盛同學因為在學習上一直無法跟上其他同學的腳步，琍貞主任便每周親自帶他下山接受早療課程，偶爾帶他回家感受有家的溫暖，給予他不同的生活體驗，畢業前夕阿盛開心對主任說：「老師，謝謝您當我老師，我以後也要當老師。」熱愛教育工作的琍貞主任，為孩子編織夢想，在教學現場賞識學生、照顧弱勢，深受插角親師生的喜愛。

全球各地時常會舉辦「大胃王」比賽，常會吸引眾人目光。今年剛在紐約康尼島國慶日吃熱狗大賽奪下女子組季軍、世界排名第17的華裔女子李蕙(Juliet Lee)，身材嬌小的她且體重十分輕盈僅100磅(約45公斤)，不料日前卻傳出不幸過世的消息，享年54歲。消息一出，引發許多粉絲震驚和不捨。根據外媒Fox 5報導，李蕙身材十分嬌小，身高僅152公分，體重45公斤。今年7月4日美國國慶日當天，她參加在紐約康尼島舉辦的吃熱狗大賽，奪下女子組季軍的好成績。李蕙是在2006年首次參加大胃王比賽，當時她參加業餘組的吃披薩大賽，10分鐘內吞下11片披薩餅奪下冠軍，震驚各界。同年12月她轉戰職業組賽事，先後一共參加上百場賽事，包括曾一口氣嗑下24個漢堡、吞下39顆生雞蛋、8分鐘內吞32打牡蠣和8分鐘內吃下13磅重的蔓越莓醬。由於李蕙在同級別選手中特別突出，也讓男性選手對她十分尊重，平日她愛好健身，身材維持得十分苗條。原本她是在南京大學擔任化學教授，1990年移居美國；李蕙和丈夫育有2女，她總是以女兒們為榮。如今李蕙突然猝逝的消息一出，職業大胃王聯盟的主席斯亞(George Shea)也十分震驚和難過，至於她的死因聯盟並未說明。但根據友人透露，死因和參加大胃王競賽無關。更多 TVBS 報導電子菸再奪命！ 全美爆450起肺病6死 帶女友回家…母嫌155太矮影響下一代 男：我才169 奇蹟的醜女！她靠神奇化妝術 驚人對比照吸百萬粉 男同學穿內褲下床被卡住 網友笑噴：太羞恥！

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

據統計，全台灣大約有350萬人飽受程度不一點膝關節疼痛困擾，盛行率高達15%。亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉表示，像是患者王伯伯這樣，時常反覆蹲下、起立，如果再加上沒有適當的肌力訓練，下肢肌力不足，長期下來導致退化性關節炎找上身。職業傷害讓退化性關節炎不斷年輕化周立偉介紹，退化性關節炎可分為原發性和次發性，前者多為老化造成，後者多因受傷、代謝性疾病等原因使關節軟骨遭破壞。隨著飲食西化、工作形態及需求所致，退化性關節炎已經不再是老年人的專利，且有年輕化的趨勢，因此如空姐、櫃姐、作業員、護理師等需要久站久走的族群，因膝蓋內外側受力不平均，造成膝蓋軟骨磨損，內側膝關節空間狹窄，膝內側軟組織受力增加，進而導致內側膝蓋疼痛。避免膝關節退化 減肥運動都要做到新光醫院再生醫學中心主任釋高上表示，由於體重過重是造成關節退化的一大因素，膝關節需要承受身體的重量，體重越重，造成的負擔就越大，膝關節受損、退化的速度也就越快，所以「減重」是保養膝蓋的一大重點。另外，釋高上指出，加強膝關節周圍肌肉群的強度，能夠減輕關節內軟骨的負荷，「只要膝蓋周圍的肌肉足夠有力，就能夠分擔膝蓋承受的壓力，維持關節的活動度，對於延緩膝關節老化也有很重要的效果。」釋高上指出，保護膝關節，最重要的肌肉是「股四頭肌」，股四頭肌是人體最大也最有力的肌肉之一，也提供了膝蓋的穩定性和力量，所以只要加強股四頭肌的肌力，就能有效減輕膝蓋的負擔。膝蓋卡卡、無法久站 趕緊到醫院訂製鞋墊延緩退化職能治療師施益湋解釋，除了減肥很運動，還可以用鞋墊來協助延緩退化的速度。他解釋，透過復健科醫師的診斷，以及治療師量測足底壓力及矯正足型，可以將最佳的足弓支撐曲面製作成客製化足墊，不但可輔助足底筋膜與肌肉拉力，提供足跟與足弓吸收足部承重的衝擊力。再加上外側楔型設計，還能減緩關節內側受力。此外，受Ｏ型腿、扁平足、足底筋膜炎、脊椎側彎、骨盆歪斜等所擾的民眾，亦可依個人體型及足底受力狀況不同，透過客製化足墊，可以有效減緩症狀。周立偉提醒，膝蓋卡卡、無法久站、蹲跪等，是退化性關節炎的前兆，為預防膝關節提前老化，建議民眾應控制體重、適當的運動及下肢肌力訓練，並選擇合適的鞋子及鞋墊，才能正確護膝。👉【好物推薦】鞋墊這裡買更多Heho健康網文章 一針逆轉退化性膝關節炎 細胞治療成為臨床新選擇退化性關節炎也能做微創手術 「髖關節鏡技術」有效緩解症狀文／林以璿 圖／黃玫霖

（中央社加州古柏迪諾10日綜合外電報導）蘋果公司（Apple）今天在總部加州古柏迪諾（Cupertino）舉辦的新品發表會，推出iPhone 11、iPhone 11 Pro與iPhone11 Pro Max三款新型手機。這3款手機9月13日訂購，20日上市，包括台灣在內。iPhone 11配備6.1吋Liquid Retina HD顯示器，後端鏡頭為雙鏡頭，包括1200萬畫素的廣角鏡頭以及1200萬畫素的120度超廣角鏡頭。前端鏡頭為1200萬畫素。相機搭配「夜間」模式全新功能，可自動開啟，可在低光源環境下拍攝，不用閃光燈。前後玻璃都經強化，電池續航力更長。iPhone 11配備A13 Bionic晶片，影片播放時間最長可達17小時，具防潑抗水功能，在最深達2公尺水中最長可達30分鐘，有六種顏色可供選擇，包括白色、黃色、綠色、黑色、紅色以及紫色，起跳價分699美元。iPhone 11 Pro和iPhone 11 Pro Max是全新三相機系統，搭載背後三鏡頭，包括廣角、望遠和超廣角鏡頭。11 Pro起跳價999美元，11 Pro Max起跳價1099美元。相機也搭配「夜間」模式全新功能。有4種顏色可供選擇，分別是金色、太空灰色、銀色以及全新的「午夜綠」（midnight green）。iPhone 11 Pro螢幕尺寸5.8吋，iPhone 11 Pro Max6.5吋，搭配超Retina XDR顯示器，影片播放時間最長可達20小時，具防潑抗水功能，在最深達4公尺水中最長可達30分鐘。（譯者：陳政一）1080911